Workout

Workout für die Arme Schulterrotation Außen

Diese Übungen mit dem Thera Band verhelfen Euch im Handumdrehen zu starken und straffen Armen.
Schulterrotation
     
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Schulterbreiter, fester Stand.Das Thera Band mit beiden Händen greifen und straff halten. Die Oberarme während der kompletten Übung eng am Oberkörper. Die Arme beugen, sodass die Hände auf Höhe der Ellenbogen sind. Mit beiden Händen gleichzeitig das Thera Band auseinanderziehen, langsam wieder

Übungen mit dem Thera-Band
Übungen mit dem Thera Band

Hier findet Ihr noch mehr Übungen mit dem Thera Band, die den ganzen Körper trainieren. 

nachlassen. 15-20 Wiederholungen, 3 Sätze.

 
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Sport | Workout
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