Fitnesstraining

Um fit und gesund zu bleiben gehört Sport einfach dazu. Aber auch die richtigen Utensilien und Handhabung sind dabei sehr wichtig, um seinen Körper nicht zusätzlich zu belasten. Wir zeigen Ihnen, wie Sie nach einer Pause wieder leicht anfangen oder für Fortgeschritten Fitnessübungen und ein Ausdauertraining von VITAL.

Der besten Sport fürs Herz
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Unterstützt Euer Herz-Kreislauf-System

Herzensangelegenheit: In Bewegung bleiben!

Fahrradfahren mit dem Partner
Gewicht reduzieren
Abnehmen mit Radfahren

Radfahren verbrennt Kalorien, baut Fett ab, Muskeln auf.

Trampolin-Übungen mit Mini-Trampolin
Fit mit Trampolin-Übungen
Sanftes Training auf dem Mini-Trampolin

Da hüpft das Herz!

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Wie Ihr in 12 Wochen in Schwung kommt und es lernt, erklären wir Euch hier.

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Das hat Hand und Fuß!

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Das Allround-Workout gegen Cellulite
Power-Zirkel-Übungen

Effektiver geht’s nicht: Mit diesen Fitness-Übungen haben Sie das perfekte Allround-Workout gegen Orangenhaut. Am besten 3-mal pro Woche trainieren. Das kräftigt Muskeln und Bindegewebe, kurbelt den Stoffwechsel an. Dazu Tipps zur Hautpflege.

Bauch Beine Po mit Tracy Anderson
Workout für zu Hause
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Schön sein in jedem Alter, das kann jeder, sagt auch Tracy Anderson. Sie verhilft vor allem den Hollywoodstars zu einem fast jugendlichen Körper. Wie das geht, schaut am besten selbst.

Schnelle und effektive Trampolin-Übungen
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Springt Euch fit!

Nicht fit genug? Diese Übungen ändern das ganz einfach und schnell. Los geht's!

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