Fitnesstraining

Um fit und gesund zu bleiben gehört Sport einfach dazu. Aber auch die richtigen Utensilien und Handhabung sind dabei sehr wichtig, um seinen Körper nicht zusätzlich zu belasten. Wir zeigen Ihnen, wie Sie nach einer Pause wieder leicht anfangen oder für Fortgeschritten Fitnessübungen und ein Ausdauertraining von VITAL.

Laufen lernen in 12 Wochen
Richtig Joggen lernen
So haben Sie Spaß am Laufen

Wie Sie in 12 Wochen in Schwung kommen und es lernen, erklären wir Ihnen hier.

Nacken mit Tuch
Entspannte Muskeln
Übungen zum Lockern

Entspannte Muskeln? Fit werden? Kein Problem! Wir haben 18 Übungen, speziell für Frauen, für sie zusammengestellt.

Übungen gegen Rückenschmerzen
Vorbei mit den Rückenschmerzen
Übungen für einen starken Rücken

Wir zeigen Ihnen ein paar gute Übungen für einen schmerzfreien Rücken.

Sportverletzungen vermeiden
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Tipps: Sportverletzungen vermeiden

Endlich sorgenlos Sport treiben

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Gestärkt im Gleichgewicht

Für einen starken und vitalen Körper gibt es kleine, leichte Übungen - wir zeigen wie es geht.