Fitnesstraining

Um fit und gesund zu bleiben gehört Sport einfach dazu. Aber auch die richtigen Utensilien und Handhabung sind dabei sehr wichtig, um seinen Körper nicht zusätzlich zu belasten. Wir zeigen Ihnen, wie Sie nach einer Pause wieder leicht anfangen oder für Fortgeschritten Fitnessübungen und ein Ausdauertraining von VITAL.

Trampolin-Übungen mit Mini-Trampolin
Fit mit Trampolin-Übungen
Sanftes Training auf dem Mini-Trampolin

Da hüpft das Herz!

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Laufen lernen in 12 Wochen
Richtig Joggen lernen
So habt Ihr Spaß am Laufen

Wie Ihr in 12 Wochen in Schwung kommt und es lernt, erklären wir Euch hier.

Basisübung 2: Liegstütz
Ein gestärkter Körper
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Das hat Hand und Fuß!

Cardio-Part
Das Allround-Workout gegen Cellulite
Power-Zirkel-Übungen

Effektiver geht’s nicht: Mit diesen Fitness-Übungen haben Sie das perfekte Allround-Workout gegen Orangenhaut. Am besten 3-mal pro Woche trainieren. Das kräftigt Muskeln und Bindegewebe, kurbelt den Stoffwechsel an. Dazu Tipps zur Hautpflege.

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