Pilates

Verbessern Sie ihre Körperhaltung, lindern Sie Rückenschmerzen und steigern Sie Ihr Selbstbewusstsein. Wie das geht? Aktivieren Sie mit Pilates ihr Kraftzentrum, auch Powerhouse genannt, im Bauch und lernen Sie, wie man einzelne Muskelgruppen gezielt mit entsprechenden Übungen trainiert. Wir verraten Ihnen alles rund um Pilates.

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Bewegung
Mit Pilates in Form bleiben

Bleiben Sie mit Pilates in Form! Wir haben einige Übungen für Sie!

Pilates Workout
Pilates
Pilates Workout

Regelmäßige Pilates Übungen machen den Körper widerstandsfähiger, beweglicher und kräftigen die Muskulatur. Vital.de bietet zahlreiche Bilder und Anleitungen zu Pilates Übungen für Ihr Training zu Hause.

Frau, Nackenschmerzen
Workout
Pilates für Nacken und Schultern

Spüren Sie den Stress im Nacken oder in den verspannten Schultern? Mit diesen Pilates-Übungen können Sie gezielt gegensteuern. 

Starker Nacken
Workout
Pilates gegen Verspannungen

Verspannungen im Nacken oder in den Schultern? Diese tollen Pilates-Übungen von Trainerin Michaela Bimbi-Dresp helfen Ihnen. Los geht´s.  

Aus der Tiefe
Neue Trainingsmethode
Pilardio

Pilates plus Cardio – das ist Pilardio. Erfinderin und Personal Trainerin Jasmin Waldmann hat exklusiv für VITAL besonders effektive Übungen kreiert.