Workout

Abnehmen Mit fünf Flow Tonic-Übungen zur Traumfigur

Dieses neue Workout stammt erstaunlicherweise mal nicht aus den USA, sondern aus der Schweiz. Und die Idee ist genial: Auf zwei gleitenden Pads unter den Füßen oder Händen können Sie nahezu Ihren ganzen Körper trainieren. Macht einen Riesenspaß und ist sehr effektiv. Denn beim „Flow Tonic“ verbindet sich Kraft mit fließenden, genussvollen Bewegungen. Beim Gleiten kräftigen und dehnen Sie ganze Muskelketten, stärken Ihre Wirbelsäule und Gelenke.

INFOS
  • Mehr Infos unter www.flowtonic.com oder Tel. 00 41/(0)4 42 41 91 77 (Schweiz)
  • Die beiden Pads kosten ca. 26 Euro (über www.vistawell.ch). 
Dabei müssen Sie sich immer wieder gut ausbalancieren, wovon besonders die Muskulatur im Kern Ihres Körpers profitiert („Core-Training“) – der Bauch, der untere Rücken, Hüften und Oberschenkel. Quasi von innen heraus beginnt sich Ihr Körper zu verwandeln. Wer regelmäßig trainiert, bekommt eine tolle Haltung, straffe Arme und Beine und eine schönere Figur. Probieren Sie’s aus! Fitness-Expertin Gunda Slomka, die „Flow Tonic“ zusammen mit Lucia Nirmala Schmidt vom BodyMindSpirit-Health Concepts-Institut entwickelt hat, zeigt fünf speziell für VITAL zusammengestellte Übungen, mit denen Sie ein ganz neues Körpergefühl entdecken werden. Wichtig: Üben Sie nur auf glattem Boden wie Parkett, Laminat, PVC oder Fliesen.

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Abnehmen | Fitness | Kalorien | Schlank | Workout