Yoga

10-Minuten-Yoga Sukshma-Yoga

Mehr Energie, gute Haltung, straffe Figur: Dieses Workout entspannt und kräftigt Sie in nur 10 Minuten von Kopf bis Fuß.

Sukshma-Yoga
           

LÄSST DIE AUGEN STRAHLEN

SO GEHT’S: Die Augenbrauen mit Daumen und Zeigefinger fassen und 30 Sekunden langsam von innen nach außen mit Drehbewegung massieren – als ob Sie ein Fernglas justieren. Anschließend glatt ausstreichen.

DAS BRINGT’S: Entspannt die Augenmuskulatur und löst Stress, mildert Fältchen und Zornesfalten

Mehr Energie, gute Haltung, straffe Figur: Dieses Workout entspannt und kräftigt Sie in nur 10 Minuten von Kopf bis Fuß.

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Entspannung | Workout | Yoga