Yoga

Spirit Moonlight Yoga Bauchlage

Bauchlage, Moonlight-Yoga
         
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Die Bauchlage bietet beim Moonlight-Yoga eine sehr entspannte Position.

Anleitung:

  1. Legt Euch flach auf den Bauch.
  2. Die Füße sind nach hinten gestreckt, Euer Gesicht liegt zur Seite gedreht auf den Handrücken.
  3. Atmet tief ein und aus und bleibt für etwa fünf Minuten in dieser Position liegen.
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Schlagworte
Wohlfühlen | Workout | Yoga
Autor
Mareike Schumacher
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