Yoga

Spirit Moonlight Yoga Vorbeuge im Stand - Uttanasana

Vorbeuge im Stand, Moonlight-Yoga
         
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Die Vorbeuge im Stand wirkt besonders heilend bei Magenschmerzen, entspannt die Muskulatur und beruhigt den Körper.

Anleitung:

  1. Stellt Euch mit etwas Abstand mit dem Rücken gegen die Wand und beugt Euch nach vorn, so weit Ihr kommt.
  2. Mit dem Blick nach unten umfasst Ihr mit Euren Händen die Füße, Euer Po berührt die Wand.
  3. Haltet die Stellung für einige Atemzüge.
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Schlagworte
Wohlfühlen | Workout | Yoga
Autor
Mareike Schumacher
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