Yoga

Spirit Moonlight Yoga Kindstellung

Kindstellung, Moonlight-Yoga
         
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Mit der Kindstellung entspannt Ihr Euren Nacken und atmet tief in den Bauch.

Anleitung:

  1. Kniet Euch auf den Boden, Eure Hände sind zu Fäusten geballt vor den Knien.
  2. Legt beim Ausatmen den Oberkörper auf Eure Hüfte und die Stirn auf den Boden.
  3. Haltet die Position für ca. zehn Atemzüge.
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Schlagworte
Wohlfühlen | Workout | Yoga
Autor
Mareike Schumacher
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