Ernährungs Tipps

Sind Smoothies und Säfte gesund? Das können Obst- und Gemüsesäfte wirklich

Mit fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag leben wir gesund. Hochwertige Säfte sind die Alternative, wenn es fix gehen soll. Wir haben mal tief ins Glas geschaut: Was ist drin und was bringt’s?
Sind Obst- und Gemüsesäfte gesund?
        
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Smoothies für unsere Abwehrkräfte
Rezept Grüntee-Pflaumen-Smoothie

Sieben Saftarten - der Vergleich

Saftkonzentrat, Saftschorle, Direktsaft, Fruchtsäfte, Smoothie, Fruchtnektar oder Gemüsesaft - falls Ihr mit dieser Masse an Bezeichnungen auch ein wenig überfordert seid und nicht genau wisst, was genau der Unterschied zwischen all den Säften tatsächlich ist, dann verschaffen wir euch mit unserem Überlick ein wenig Klarheit. Sind Smoothies und Säfte gesund? Und sind sie eine gute Alternative zu Obst und Gemüse?

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Schlagworte
Ernährung | Nährstoffe | Vitamine
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