Ernährungs Tipps

Bei Völlegefühl und Unwohlsein spielt oft das falsche Essen eine wesentliche Rolle. Klar, eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist wichtig für Körper und Geist. Doch was heißt das eigentlich genau? Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich am besten ernähren können, und geben wertvolle Tipps, damit Sie schlank und fit bleiben.

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Ernähren Sie sich gesund?

Der Körper braucht Energie, klar. Aber oft bekommt er falsche Treibstoffe wie Fett oder Zucker. Davon auch meist noch zu viel. Das ist ungesund: Es drohen Übergewicht, Bluthochdruck oder Diabetes.

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