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Rezepte Fitmacher-Quark mit Apfel

Nudeln machen dick? Nein, ihre Kohlenhydrate sind Langzeit-Sattmacher. Unsere leckeren Rezepte mit reichlich frischen Zutaten lassen die Pfunde auf gesunde Art verschwinden.
Fitmacher-Quark mit Apfel
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FÜR 2 PERSONEN

  1. Quark mit Joghurt, 4 EL Wasser, Öl und Vanille glatt rühren. Nüsse hacken. In einer Pfanne trocken anrösten. Flocken, Samen, Nüsse und Cranberrys vermischen.
  2. Äpfel waschen, vierteln, entkernen, würfeln. Alles anrichten.

Pro Person 360 kcal, Fett: 13 g, Zubereitungszeit ca. 10 Minuten

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Diät | Essen | Kochen | Pasta | Rezepte