Entspannung

Entschleunigung Welcher Entspannungs-Typ sind Sie?

Finden Sie in unserem Experten-Test heraus, welche Methode speziell für Sie geeignet ist.
Test Entspannungs-Typ
  

Lassen Sie die Gedanken einfach vorbeiziehen... Obwohl Sie sich bemühen, gelingt Ihnen das nie? Dann liegt Ihnen die klassische Meditation wohl weniger. Aber wie wäre es mit BreathWalking? Exklusiv für VITAL hat die Diplom-Psychologin Henrietta Schermall einen Test entwickelt, der individuell zeigt, was optimal entspannt.

So geht's: Kreuzen Sie bei allen Fragen eine Antwort an. Dann addieren Sie die Kreuze für jeden Buchstaben. Die meisten Nennungen entsprechen Ihrem Entspannungstyp A, B, C oder D. Liegen zwei oder drei Buchstaben gleichauf, sind Sie ein Mischtyp, der auf unterschiedliche Art gleich gut relaxt.

1. Ich entspanne mich am liebsten draußen in der Natur.

2. Entspannung bedeutet für mich Reduzierung auf das Wesentliche.

3. Wenn ich an das Meer denke,

4. Ich gebe mich gern Tagträumen hin.


5. Bei Stress bin ich sofort von Kopf bis Fuß verspannt.

6. Entschleunigen bedeutet für mich, zur Ruhe zu kommen.

7. Ruhig zu sitzen, strengt mich beim Entspannen besonders an.

8. Wenn ich mich körperlich nicht bewege, bekomme ich schlechte Laune.

9. Ich bin froh, wenn ich mich beim Entspannen über eine längere Zeit nicht konzentrieren muss.

10. Beim Entspannen habe ich das Bedürfnis, mich zu strecken und zu dehnen.

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Entspannung | Gesund | Tests zum Mitmachen