Ratgeber

Buch-Tipp Schlaf-Yoga von Wolfgang Mießner

Schlaflos in Deutschland: Knapp die Hälfte aller Bundesbürger kennt das Problem. Dieses Buch zeigt spezielle Yoga-Asanas, die vor allem das Einschlafen erleichtern. Die beiliegende CD hilft mit Atem- und Relax-Übungen.

Wolfgang Mießner: Schlaf-Yoga, BLV Buchverlag, 95 Seiten, 17 Euro

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Buchtipp | Yoga