Vitamine und Nährstoffe

Gesundheit Testen Sie Ihre Homocystein-Werte

Machen Sie den Test: Sind Ihre Homocystein-Werte im grünen Bereich? Dieser Check dauert nur 5 Minuten. Nehmen Sie sich die Zeit, Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken! 

Nachdenkliche Frau
  

Beantworten Sie die Fragen mit ja oder nein. Entscheidend ist die Häufigkeit Ihrer Ja-Antworten, die Sie am Ende addieren müssen.

  1. Sind Sie älter als 35 Jahre?
  2. Leiden Sie bereits an ersten Wechseljahrsbeschwerden?
  3. Liegen die Wechseljahre vielleicht schon hinter Ihnen?
  4. Trinken Sie fast täglich mehr als zwei Gläser Wein oder anderen Alkohol?
  5. Rauchen Sie?
  6. Trinken Sie pro Tag mehr als drei Tassen Kaffee oder Schwarztee oder drei Gläser koffeinhaltige, stimulierende Getränke?
  7. Essen Sie mehr als fünfmal pro Woche rotes Fleisch?  
  8. Verwenden Sie beim Kochen viel tierisches Fett, Margarine oder Butterschmalz?
  9. Würzen Sie Ihre Speisen mit viel Salz?
  10. Haben Sie wiederholt kalorienreduzierte Diäten gemacht, um abzunehmen?
  11. Essen Sie wenig Obst wie Orangen oder Gemüse wie Gurken, Tomaten und Spinat?
  12. Mögen Sie kein Vollkornbrot und essen deshalb viel Weißbrot?
  13. Essen Sie selten Fleisch, sind Sie Vegetarierin oder sogar Veganerin?
  14. Sind Sie eher eine „Couchpotatoe“ und bewegen sich deshalb möglichst wenig?
  15. Leiden Sie an einer Unterfunktion der Schilddrüse?
  16. Ist bei Ihnen eine Nierenschwäche festgestellt worden?
  17. Nehmen Sie täglich mehr als ein bis zwei Gramm Vitamin C zu sich, um Ihr Immunsystem zu stärken?
  18. Leiden Sie unter einer entzündlichen Darmerkrankung wie Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa?
  19. Sind bei Ihnen schon Herzerkrankungen wie Angina Pectoris oder sogar ein Herzinfarkt diagnostiziert worden?
  20. Leiden Sie unter einer Venenschwäche, oder haben Sie schon einmal eine Thrombose gehabt?
  21. Quälen Sie Hitzewallungen oder hat ein Arzt Osteoporose festgestellt?
  22. Haben Sie oft mit Migräneoder Kopfschmerzattacken zu kämpfen?
  23. Fühlen Sie sich ständig müde und schlapp?
  24. Leiden Sie unter allergischem Asthma oder unter Hautekzemen?
  25. Macht Ihnen der Magen oft zu schaffen, oder haben/hatten Sie schon ein Geschwür?
  26. Kommt es bei Ihnen häufig zu Gedächtnisstörungen und zu einer Konzentrationsschwäche?
  27. Erleben Sie Missempfindungen an den Gliedmaßen, zum Beispiel Kribbeln an den Fingern oder ein Taubheitsgefühl?
  28. Sind Sie oft reizbar und ungenießbar?
  29. Haben Sie häufig Schlafstörungen?
  30. Fühlen Sie sich beim Gehen unsicher?
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Homocystein | Tests zum Mitmachen