Persönlichkeit

Experten-Tipps Mehr Achtsamkeit im Alltag

Unser Alltag kann uns manchmal ganz schön vereinnahmen. Um so wichtiger ist es, sich gelegentlich auf sich selbst zu konzentrieren, eben achtsam mit sich umzugehen. Unsere Nivea-Experten geben Tipps, wie Ihnen das am besten gelingt.
Experten-Tipps für mehr Achtsamkeit
  

Oft überschätzen wir unsere eigenen Kraftressourcen. Wir wollen es jedem recht machen, aber vergessen dabei oftmals unsere eigenen Bedürfnisse. Gegen die Tücken der modernen Welt hilft „Achtsamkeit“, eine Jahrtausend alte Methode, die in der buddhistischen Lehre begründet liegt. Sie bringt uns wieder näher zu uns selbst und verhilft uns so zu mehr Lebensfreude und Selbstvertrauen. Achtsamkeit ist aber nicht nur eine fernöstliche Lehre, sondern meint vor allem die Fähigkeit, den gegenwärtigen Augenblick wahrzunehmen, sich selbst zu reflektieren und auf seinen eigenen Energiehaushalt zu achten. NIVEA hat zu diesem Thema die Achtsamkeits-Experten Anke von Platen und Ronald Schweppe befragt.

Anke von Platen: So weden Sie im Alltag achtsamer

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Entspannung | Leben