Laufen

Dass Bewegung nicht nur die Kilos purtzeln lässt, sondern vorallem für ein gesunden Herz-Kreislaufsystem sorgt, ist, bekannt. Laufen bietet dafür die einfachste Form der Bewegung. Walken, Joggen, Marathon laufen - VITAL stellt unterschiedliche Lauftechniken vor und verrät wie man es richtig macht.

Joggen in der Natur
energie: Bewegung
Lauf in den Frühling

Joggen im Takt mit der Natur. Das entspannt, hält in Balance und spendet Energie. Wir müssen keine Technik lernen, sondern nur auf unseren Körper hören. Lassen Sie sich motivieren, gesund zu trainieren.Ein gutes Gefühl.

Frau sitzt nach dem wandern auf einem Berg
wandern
Wandern: auf dem Weg zu mir selbst

Früher galt es als altbacken. Heute entdecken immer mehr, wie schön und erholsam es ist, die Welt buchstäblich Schritt für Schritt zu erleben.

Joggerin mit Kopfhörern
Joggen
Die beste Musik zum Laufen

Laufen macht Spaß. Und damit es noch mehr Spaß macht, stellen wir die besten Songs zum Joggen aus der Redaktion vor.

Die Kraft des Laufens
Trainieren
Sporttrend: ChiRunning - schmerzfrei und schonend laufen

VITAL.de ist immer auf der Suche nach neuen Sporttrends. Mit ChiRunning haben wir genau so eine Trendsportart entdeckt. Purna-Samarpan Querhammer, einer der wenigen ChiRunning und ChiWalking Instruktoren Deutschlands, hat uns gezeigt, was es mit diesem Sport auf sich hat.

Frau beim joggen
Funktionsbekleidung
Cool zum Laufen

Auch bei heißen Temperaturen lässt es sich gut Joggen. Mit der richtigen Funktionskleidung ist das kein Problem.