Yoga

Was in der Theorie nach wenig Anstrengung und Entspannung klingt, sieht in der Praxis jedoch oft anders aus. Denn Yoga entspannt nicht nur Körper und Geist, sondern bietet mit den richtigen Übungen auch ein effektives Ganzkörpertraining um fit, gesund und beweglich zu bleiben. Mit VITAL lernen Sie verschiedene Yoga-Arten, wie das entspannende Kundalini oder das Power Yoga, Hatha Yoga oder Lach Yoga kennen und können anhand der Übungen und Beispiele auch zu Hause die Seele baumeln lassen. Das Ziel beim traditionellen Yoga ist es, Körper, Seele und Atem in Einklang zu bringen und dadurch einen Zustand der Tiefenentspannung zu erreichen. Ideal also für gestresste Menschen, die dem Alltag entfliehen möchten. Halten Sie sich außerdem mit Yoga-Reise-Reportagen, Berichten über Trends und News und Vorstellungen über neue Yoga-DVD’s auf dem Laufenden.

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Test des Monats Juli
Welcher Yoga-Typ bin ich?

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Yoga on Snow
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Yoga im Schnee

Der Sonnengruß, der Baum und der Engel im Schnee als Savasana: In St. Moritz wartet eine spezielle Yoga-Piste auf die Skifahrer.

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Yoga-Übungen
Schweißfrei mit der Power von Yoga

Drei wirksame Yogaübungen für ein ausbalanciertes Nervensystem und weniger Schweiß.

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Yoga
Der lange Weg nach Hause

Yogalehrerin Simone Alexandra Brenner schenkt Menschen, was sie am nötigsten brauchen: Achtsamkeit für sich selbst.

Frau macht Yoga-Übung für den Rücken
Bewegung
Stärken und stützen

Ruhe im Kopf, Kraft im Rücken und Ankommen bei sich: Moderatorin und Yoga-Lehrerin Kerstin Linnartz zeigt sechs Übungen, die fließen und formen.