Fitness

Bleiben Sie gesund und in Form. Ob Pilates, Aerobic oder Krafttraining: Mit den richtigen Fitnessübungen können Sie auch von zu Hause aus Ihren Körper trainieren und dabei auch noch gut aussehen. Wir zeigen Ihnen Fitness-Videos, effektive Übungen und aktuelle Sportmode!

Yoga

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Faltenfrei ohne Botox
Übungen Gesichtsyoga: So bekommt Ihr ein junges Gesicht

Übungen für ein junges, straffes und ausdrucksstarkes Gesicht!

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Detox-Yoga: Übungen

Kleiner körperlicher Einsatz und Ihr Körper wird es Ihnen danken. Mit Yoga-Übungen den Körper Entgiften und verschönern.

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Mit diesen Yoga-Übungen könnt Ihr endlich wieder entspannen!

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Pilates

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Bauch, Beine, Po: Die drei besten Pilates-Übungen
Pilates als Ganzkörpertraining

Übungen für den ganzen Körper.

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Mit Pilates in Form bleiben

Bleiben Sie mit Pilates in Form! Wir haben einige Übungen für Sie!

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Regelmäßige Pilates Übungen machen den Körper widerstandsfähiger, beweglicher und kräftigen die Muskulatur. Vital.de bietet zahlreiche Bilder und Anleitungen zu Pilates Übungen für Ihr Training zu Hause.

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Pilates für Nacken und Schultern

Spüren Sie den Stress im Nacken oder in den verspannten Schultern? Mit diesen Pilates-Übungen können Sie gezielt gegensteuern. 

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Skigymnastik: So werden Sie fit für die Piste

Auf die Bretter, fertig, los? Fehlanzeige. Wir erklären, mit welchen Übungen Sie fit für die Piste werden.

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Sport ist Mord? Nein, Sport ist gesund!

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Das "Barre Workout" ist eine ideale Trainingseinheit für zu Hause. Alles was man dazu benötigt ist ein Stuhl.

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Effektiver geht’s nicht: Mit diesen Fitness-Übungen haben Sie das perfekte Allround-Workout gegen Orangenhaut. Am besten 3-mal pro Woche trainieren. Das kräftigt Muskeln und Bindegewebe, kurbelt den Stoffwechsel an. Dazu Tipps zur Hautpflege.

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