Fitnesstraining

Workout für Zwischendurch Fitness-Quickie

Mit nur drei schnellen Übungen in der Wochenmitte halten Sie den Trainingserfolg Ihres Wochenend-Workouts!

Schulterbrücke
   
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SCHULTERBRÜCKE

Auf nur einer Ferse, Fußspitze anziehen, anderes Bein gebeugt anheben, 3–5-mal 30 Sek. halten. Wechseln

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Sport | Workout
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