Workout

Schluss mit Krampfadern Kniebeuge

Kniebeuge, Venengymnastik
         
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  1. Stellt Euch aufrecht eine Matte und beginnt große Ausfallschritte zu machen.
  2. Versucht dabei mit dem Körper so weit es geht herunterzugehen.
  3. Lasst den Rücken gerade, Eure Arme zeigen gestreckt nach unten.
  4. Die Beine dürfen nicht den Boden berühren. Der Oberkörper darf nicht über die Knie herausragen.
  5. Wechselt dann das Bein und wiederholt die Übung bis zu zehn Mal.
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Schlagworte
Gesundheit | Sport | Workout
Autor
Mareike Schumacher
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