Ernährungs Tipps

Bei Völlegefühl und Unwohlsein spielt oft das falsche Essen eine wesentliche Rolle. Klar, eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist wichtig für Körper und Geist. Doch was heißt das eigentlich genau? Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich am besten ernähren können, und geben wertvolle Tipps, damit Sie schlank und fit bleiben.

Diese Nahrungsmittel halten jung und fit
So geht gesunde Ernährung
Diese Lebensmittel halten Sie jung

Gesund ins beste Alter essen.

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Ein gesunder Stoffwechsel

Um 21 Uhr geht der Stoffwechsel schlafen, um 7 Uhr ist er wieder hellwach. Feuern Sie ihn stündlich an, dann geht’s Ihnen rundum besser.

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Mehr essen, weniger wiegen
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Nehmen Sie Ihren Ess-Stil unter die Lupe und bleiben Sie dauerhaft schlank

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Gut und ausgewogen? Wenn das so einfach wäre! Finden Sie heraus, welche Essgewohnheiten Ihrer Gesundheit im Weg stehen - unsere Expertin weiß, wo Stolperfallen lauern.

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