Abnehmen

Tabletten, regelmäßiges Workout, Fettabsaugen, Diäten – es gibt viele Möglichkeiten die Kilos auf den Hüften zu reduzieren. Doch welche Methoden sind wirklich sinnvoll? VITAL zeigt Ihnen, was Sie beim Abnehmen beachten müssen und welche Wundermittel tatsächlich halten was Sie versprechen.

Die sechs besten Diäten
Die sechs besten Diäten
Schnell und einfach abnehmen

Wir zeigen Ihnen die neuen Diät-Trends!

Frau mit Uhr
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Ein gesunder Stoffwechsel

Um 21 Uhr geht der Stoffwechsel schlafen, um 7 Uhr ist er wieder hellwach. Feuern Sie ihn stündlich an, dann geht’s Ihnen rundum besser.

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Fitnessübungen im Alltag

Diese sieben effektiven Fitnessübungen kann man optimal in den Alltag integrieren.

Gesund kochen
Schlank und gesund
50 Rezepte für ein schnelles Abendessen

Wir stellen Ihnen 50 erprobte Diäten vor - mit vielen leckeren Rezepten, denn nach Feierabend muss es meistens schnell gehen - nicht selten landen da Pasta und belegte Brote auf dem Teller. Wir zeigen Ihnen 50 schnelle und gesunde Alternativen, damit Sie Ihre Freizeit richtig lecker genießen können.

Ernährungsumstellung ohne hungern
Mehr essen, weniger wiegen
Der 5-Tages-Plan: Ernährungsumstellung ohne Hungern

Nehmen Sie Ihren Ess-Stil unter die Lupe und bleiben Sie dauerhaft schlank