Sport

Stress wird abgebaut, der Körper und Form gebracht und gleichzeitig tut man noch der Gesundheit etwas Gutes. Sport hilft dem Körper, sich rund um wohl zu fühlen. VITAL stellt Ihnen die neuen Trainingsmöglichkeiten und Fitness-Trends vor.

Laufen lernen in 12 Wochen
Richtig Joggen lernen
So haben Sie Spaß am Laufen

Wie Sie in 12 Wochen in Schwung kommen und es lernen, erklären wir Ihnen hier.

Nacken mit Tuch
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Übungen zum Lockern

Entspannte Muskeln? Fit werden? Kein Problem! Wir haben 18 Übungen, speziell für Frauen, für sie zusammengestellt.

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Fitnessübungen im Alltag

Diese sieben effektiven Fitnessübungen kann man optimal in den Alltag integrieren.

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Tipps: Sportverletzungen vermeiden

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Entspannungsübungen am Schreibtisch
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Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung hilf auf sanfte Weise, die Muskeln zu lockern und gleichzeitig Stress abzubauen. Wir verraten, wie es funktioniert.