Stress

Wenn der Tag doch nur mehr als 24 Stunden hätte. So denken viele Menschen, die jeden Tag zwischen Job, Familie, Freunden und Freizeit hin und her gerissen sind. Stress ist da vorprogrammiert. VITAL zeigt Übungen und gibt Tipps für Körper und Geist um in stressigen Situationen entspannt zu bleiben. Denn Stress kann zu schweren gesundheitlichen Folgen, wie Burnout, Infektanfälligkeit und Depressionen führen.

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Muskeln richtig entspannen

Angespannte Muskeln sind Anzeichen von Stress und Unausgeglichenheit. Wie Sie Ihre Muskeln richtig entspannen, lesen Sie bei uns.

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Stressarten: Welche Formen von Stress gibt es?

Zu viel oder anhaltender Stress ist immer ungesund. Doch es gibt auch Stressarten, die unser Körper besser verarbeiten kann als andere. Hier finden Sie eine Übersicht der verschiedenen Stressarten.

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Um ihrem ungeborenen Kind nicht zu schaden, sollten Sie Stress in der Schwangerschaft vermeiden! Wir zeigen Ihnen, wie Sie entspannt bleiben!

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Die hektische Vorweihnachtszeit geht an die Substanz. Mit diesen Übungen können Sie Stress abbauen.